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りんごの効能

 僕は毎日夜ごはんに「りんご」を1個と、きゅうりを2本と
その他、軽いたんぱく質っぽい豆類、ピーナッツを少々を食べて
生きています。

 幼い頃は、リンゴはあまり好んで食べませんでした。
しかしながら、色々とあり今月は、遂に20代後半戦に突入の26歳に
なりカラダも曲がり角に差し掛かり、「健康で屈強な体を取戻そう」と
考えて、果物で不足している酵素を取る事を目的にリンゴを食べ始め
ました。

 ただ手軽に食べられるし、なんとなく果物というと「りんご」という
イメージがあって買って食べ始めたのですが、ふと「りんごの効能」って
何かあるのかな???と思いつき、ネットで調べてみたら僕にとっては
嬉しい効能がたくさんある事が分かりました。

 女性の皆さんには特に嬉しい効能が多いと思います☆☆☆
あと、僕のように精神疾患を患っている方にも良い事があるようです。

【リンゴの効能】

 まず果物の果糖は中性脂肪を増やすと思われているらしいのですが
リンゴは中性脂肪が増えることは殆どないということだそうです。

そして注目の効能ですが
1.脳卒中の予防
2.便秘の解消
3.動脈硬化の予防
4.胃腸障害と貧血に効果あり
5.整腸作用と解毒(デトックス)の効果

【美容的な効果(りんごと健康より転載)】
・口臭の主成分と言われるメチルメルカプタンを抑制する
・アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の原因となる、ヒスタミン等を抑制する。
・体内で発生する活性酸素抑制する。
・小腸で酸化コレステロールの吸収を抑制する。また高血圧を予防する。
・虫歯菌の働きを阻害し、エナメル質の崩壊を防ぐ。
・体内で発生するメラニンを抑制する。化粧品の美白剤としても有効である。
・リノール酸の酸化防止や天然色素の劣化退色防止する。

 又、精神疾患をお持ちの方には嬉しい、自律神経を整え疲労をスムーズに
取除いてくれるという事だそうです!!僕にとっては全てが嬉しい効果です。
あまり美味しいと思わなかったリンゴが最近妙に美味しいと思って食べて
いあのですが、カラダがそれを求めていたという事かもしれません。

 一日、1個りんごを食べるだけで、かなりお腹の調子もよいですし
食べた後にも、なんだかすっきりした気分になりますので、おススメです。
美容に気をつけている女性の方、精神疾患の方にも最高の食べ物である
という事が分かってなんだか嬉しいです。

 皆さんも、よろしければ試してみて下さい☆☆☆
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2011-08-04 : パニック障害 : コメント : 12 : トラックバック : 0 :
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おはようございます
NORI様  夕食、それだけで足りますか? なかには「夕食は摂らなくていい」って方もいるようですが・・・・・・ 私は子供の頃からの習慣で夕食に重きを置いてしまってます。 お腹、へりませんか?
2011-08-04 08:07 : DE・波瑠間 URL : 編集
おはようございます☆
NORIさん、凄い!
食事にも気を遣っていて 凄いと思う。
私も りんごを 食べて その効果のほどを試したいところですが いかんせん 病気が病気、食物を 胃に 入れること自体が違和感で 今は いろいろな種類の サプリメントを飲んでいます。
いつか りんご 食べられるようになるといいな・・・。
2011-08-04 08:16 : ボヤージャ URL : 編集
りんご
りんごを描いて一夜でパリのアートシーンを塗り替えた人もいたね。
りんごは叡智の象徴。
りんごは過ちの始まり。
りんごのある場所はいつも芳香に
満ちて…

りんごの季節は何時でも持ち歩いています。

りんごをふたつに割ってくれた人もいたな。

りんごは 特別だよ。
2011-08-04 18:15 : さおる。 URL : 編集
やっぱりリンゴは身体にいいことだらけなんですね~
私も毎朝 必ず食べていますよ!
ヨーグルトと一緒に☆
ちなみに“ふじ”が一番好き♪
弘前産が好き♪

2011-08-04 19:00 : kiss URL : 編集
こんばんは!
こりゃまた、良い情報を頂きまして(*^_^*)ありがとうございます! 私はあんまり果物は食べないんですが、自称健康オタクとしては やってみなくては! 
さすがに夕食はこの量は足りない(痩せの大食い(>_<)
のでデザートに少しずつ♪
2011-08-04 22:06 : エルグ URL : 編集
DE・波瑠間さんへ
 DE・波瑠間さん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
そうですね、夕食はだいたいこれで足ります☆☆☆りんごってかなり
お腹がいっぱいになるんですよ(;^ω^)

 僕の家庭も夕食に重きがおかれていましたが、しかしながら
僕自身が食が細かったので、自然にこうなっていきました。
個人にあった健康的な生活をしていけばいいのだと思っています。
健康的に暮らしていきましょう☆☆☆

 DE・波瑠間さん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆
 楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-04 22:21 : NORI URL : 編集
ボヤージャさんへ
 ボヤージャさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
いえいえ、すごいなんてとんでもないです:(;゙゚'ω゚'):
僕自身がやはり精神疾患(脳機能障害・セロトニン欠乏症)を患ってしまって
これをどうしても治したいという気持ちがあるので、自然にそうなって
いきました(;^ω^)

 ボヤージャさんも、すぐによくなりますよ☆☆☆
すぐに、おいしくリンゴを食べられるようになりますから
楽しみにして、わくわくしながら楽しみにしていてください☆☆☆

 ボヤージャさんご訪問にコメントありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆
 楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-04 22:30 : NORI URL : 編集
さおるさんへ
 さおるさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
リンゴは時代を変えてきましたね。本当に色々な象徴になっている
この、魅惑的なリンゴ☆☆☆
 リンゴは特別な果物なのかもしれません☆☆☆

 さおるさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆
 楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-04 22:32 : NORI URL : 編集
kissさんへ
 kissさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
そうなんですよ☆☆☆リンゴはすごくカラダに良いらしいのですよ☆☆☆
kissさんも毎日食べているのですね☆☆☆健康ですね☆☆☆

 僕は産地にはうといのですが、今食べているリンゴを確認したら
kissさんと同じリンゴでした。このリンゴ美味しいですよね☆☆☆

 kissさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-04 22:39 : NORI URL : 編集
エルグさんへ
 エルグさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
良い情報だと仰って頂けて大変に嬉しいです☆☆☆
是非やってみてください☆☆☆

 僕自身はリンゴを食べ出してから、かなり調子がよいです☆☆☆
続けていきたいと思います☆☆☆

 エルグさん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆
 楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-04 22:50 : NORI URL : 編集
NORIさん、いい情報をありがとうございます。
さすが、健康に気をつけていますね。
便秘と美容によさそうだし、私も試してみようかしら。
でもNORIさん、それだけで夕食足りてますか?
26才ならまだまだ食べ盛りですよね。
夏場に体力落ちないように気をつけて下さいね。

2011-08-04 23:03 : 美雨 URL : 編集
美雨さんへ
 美雨さん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
お役に立ってよかったです(*´ω`*)

 美雨さんも、是非リンゴ試してみて下さい☆☆☆
すごく調子が良いです☆☆☆

 お肌の貼りなども、違ってきますのでとても
おススメです☆☆☆でも、リンゴは思ったほどにビタミンが含まれて
いないかわりに、ビタミンを吸収しやすくするという効果があるという
ことなので、ビタミンも一緒に摂取すると尚良いようです☆☆☆

 美雨さん、ご訪問にコメント誠にありがとうございます☆☆☆
また、遊びに来てください☆☆☆
 楽しみにお待ち致しております☆☆☆
2011-08-06 21:47 : NORI URL : 編集
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プロフィール

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Author:NORI SA
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