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精神と肉体の関係

 健全な精神は屈強な肉体に宿るのだと最近自分自身感じます。
肉体以上に知識を重視してきましたが、その6年間のつけが
いままさに襲い掛かってきています。

 とにかく毎日体がだるいという症状は
行き過ぎた運動不足からきているものでした。
最近は、少し運動したり、力のいる掃除をしたり
するだけで次の日には筋肉痛になるほど
体が弱りきっていました。

 そして精神病になったのもそのせいではないかと
思い、規則正しい生活までにはなかなかいきませんが
簡単な運動を、筋肉を取り戻すことにしました。

 具体的にスクワットを100回やるということに
しました。もう筋肉は二日目にしてパンパンです。
しかしながら、この筋肉痛があると生きているという
実感が非常に強く感じられ健全な精神が戻って
きているような気もします。

 そして、血流もよくなり脳に酸素が良く運ばれるのか
頭の回転もましてくるような気がしています。
 少しづつ、高校生の頃好きだったマラソンをはじめて
みようかと思います。

 スクワット100回がなんなく出来るようになり
筋肉痛が解消された後なら、また幾分かは昔のように
走れるようになるような気がします。

 少しづつ以前の強い肉体を取り戻して
精神にも良い影響を与えていきたいと感じます。

 本当に屈強な肉体に、健全な精神が宿るのだと
実感しています。
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2009-08-17 : ただ書き綴る : コメント : 0 : トラックバック : 0 :
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